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拒绝坏习惯 让宝宝越来越聪明  

2015-05-25 11:48:05|  分类: 育儿有方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    一些家长观念错误,让宝宝养成坏习惯,家长却不知这些坏习惯会影响到宝宝的智力,让我们一起拒绝坏习惯,让宝宝越来越聪明。

 

  坏习惯1:长期饱食

   现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

  

    坏习惯2:不愿动脑

    思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋,勤于思考,人才会变聪明。不愿动脑的情况只能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨。

 

    坏习惯3:甜食过量

    甜食过量的儿童往往智商较低。是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。

 

   坏习惯4:睡眠不足

    大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

 

   坏习惯5:少言寡语

    大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

 

   坏习惯6:空气污浊

   大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究学习环境的空气卫生。

 

   坏习惯7:轻视早餐

    不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

 

   坏习惯8:带病用脑

   在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。

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